「飲む日焼け止めを試してみたけれど、結局やめた……」そんなふうに感じている方は少なくありません。「これさえ飲めば紫外線対策は完璧」と思いたいところですが、実際には期待していたような変化を感じられず、後悔しているケースも見受けられます。
結論から申し上げますと、飲む日焼け止めは「塗るタイプの日焼け止め」の代わりになるものではありません。あくまで内側からの健康維持や美容補給を補助的にサポートするサプリメントです。この記事では、ミュアレナ編集部が、製品ごとの価格や成分の特性、そしてなぜ「やめた」という声が出るのか、その背景にあるメリットとデメリットを整理してお伝えします。
飲む日焼け止めの基本情報（価格・送料・取扱い店舗）
飲む日焼け止めは、主にサプリメント（食品）として分類されます。紫外線が気になる季節の健やかな肌づくりや栄養補給を内側からサポートすることを目的としたもので、成分にはフェーンブロックやニュートロックスサンなどの植物由来成分が含まれることが多く、美容や健康の維持に役立つ成分として知られています。
検討の際、比較しやすいよう、調査時点（2026年10月13日）における主要な製品の価格・内容量の情報を表にまとめました。
| 製品名 | 内容量・個数 | 価格（税込/目安） |
|---|---|---|
| ホワイトショット インナーロック タブレット IXS N | 60粒 | 6,696円 |
| アスタリフト サプリメント ホワイトシールド | 60粒 | 4,320円 |
| ドクトルホワイトパラソル | 30日分 | 3,240円 |
| ソルプロプリュスホワイト | 30粒 | 5,000円 |
| ヘリオホワイト | 24粒 | 2,592円 |
| サンホワイト サプリメント | 90粒（30日分） | 2,138円 |
| B.Beauty | 200mg | 3,218円 |
| B/H COLLECT | 60粒 | 5,500円 |
| SBC MEDISPA | 30粒 | 5,200円 |
| BE-MAX the SUN | 30カプセル | 4,536円 |
※価格や仕様は調査時点のものです。最新の情報は各公式サイトをご確認ください。
これらの製品は、手軽に摂取できる一方で、継続的なコストが発生します。例えば、1日あたりのコストを算出する場合、製品によって数百円単位で差が出るため、ご自身の予算に合わせて検討することが大切です。また、これらはあくまで「食品」であり、医薬品や医療機器ではない点にも注意が必要です。
飲む日焼け止めの良い評判・口コミの傾向
アットコスメ（@cosme）などの口コミサイトにおける、ユーザーの反応を調査しました。良い傾向として挙げられるのは、主に「手軽さ」と「使用感」に関するものです。
「外出先でも手軽にケアできる」「塗るタイプの日焼け止めと併用して取り入れやすい」といった、塗るタイプの日焼け止めを補完する役割としての評価が見受けられます。日焼け止めを塗りづらい部分が気になる際にも、毎日の美容習慣や栄養補給として取り入れやすい点に注目している方もいるようです。
また、テクスチャーや飲みやすさについても、「粒が小さくて飲みやすい」「味に違和感がない」といった、日常的な継続のしやすさを評価する声もありました。あくまで「塗るタイプとの併用」を前提とした、補助的なアイテムとして活用できている層においては、ポジティブな反応が見て取れます。
飲む日焼け止めの悪い評判・デメリット（使用感・販売条件の実態）
一方で、「やめた」という声に繋がるような、ネガティブな側面やデメリットについても触れておく必要があります。
最も大きな懸念点として挙げられるのは、皮膚科医などの専門家から「効果はないに等しい」といった厳しい指摘があることです。紫外線を直接遮断する能力は極めて限定的であり、「これさえ飲めば日焼けしない」と誤解して使用してしまうと、思わぬ日焼けや肌トラブルを招くリスクがあります。
また、コスト面での負担も無視できません。前述の通り、製品によっては1ヶ月の継続に数千円の費用がかかります。毎日欠かさず飲み続ける必要があるため、「効果が実感しにくい」「価格に見合う価値を感じられない」といった理由で、使用を中止してしまうケースが見受けられます。
さらに、サプリメント特有の注意点として、体質によっては胃のむかつきや、成分による影響を感じる可能性も否定できません。「手軽にケアはできるものの、コストと満足感のバランスが取れない」という判断が、「やめた」という行動に繋がっている実態があります。
飲む日焼け止めが向く人・向かない人
飲む日焼け止めを活用する際、どのような人が向いており、どのような人が避けるべきかを整理しました。
【向いている人】 ・塗るタイプの日焼け止めを併用しており、その補助として活用したい方 ・塗る日焼け止めによるケアに加えて、内側からの美容サポートをプラスしたいと感じている方 ・紫外線対策のルーティンに、内側からの美容ケアや栄養補給を取り入れたい方
【向かない人】 ・飲むだけで紫外線を完全に遮断できると考えている方 ・コストパフォーマンスを最優先し、安価な対策を求めている方 ・サプリメントによる継続的な支出や、飲み忘れを防ぐための管理を避けたい方
例えば「ホワイトショット インナーロック タブレット IXS N」などの製品は、60粒で6,696円（税込）といった価格設定もあり、毎日の継続には一定の予算が必要です。また、皮膚科医の指摘として、サプリメント単体ではSPF3にも満たないほどの遮断力しかないという見解もあります。「飲むだけで安心」と過信してしまう方は、期待とのギャップを感じてしまうかもしれません。どちらのタイプに該当するかは、ご自身の肌悩みと予算に合わせて慎重に見極めていただく必要があります。
飲む日焼け止めの価格や送料、取扱い・返品条件は改定されることがあります。ご購入の前に、飲む日焼け止めの公式サイトで最新の情報をご確認ください。
製品選びで迷った際は、まずは公式サイトで最新の成分表示や解約条件、詳細な価格を確認することをおすすめします。納得した上で、自分に合った紫外線対策の組み合わせを見つけてください。
よくある質問
